五千年。
在這個位面陳堪呆了五千年的時間，從一開始的靜看歷史，後來主動參與到歷史洪流之中，歷史在陳堪的干預下完全變得完全不像樣了，當然最主要的是陳堪見證了人世滄桑，心態有了天翻地覆的變化。
不同於心態這種難以言明、只可意會不可言傳的東西，陳堪的實力有了極大的提升，此刻要是陳堪再遇到帝釋天，他有自信只需隨手一招，就能將帝釋天轟成渣渣。
陳堪現在都不知道自己到底有多強，因為陳堪沒有全力出手過，甚至不要說全力出手，一層功力的威力到底如何陳堪自己都不清楚。
因為沒有哪一個對手能夠和陳堪過招的，千年的智慧和功力可不是開玩笑的，所以招數都會被陳堪看破，哪怕現在陳堪手無縛雞之力，也是天下第一高手。
五千年，前後經過了十五次廢功，十五次重修，終於凝練出真正的武道金丹，這武道金丹和氣血金丹雖然都是金丹，但是其中差距猶如雲泥。
說起自己無法凝聚武道金丹的原因說起來有些好笑，是因為風雲位面的那條龍，陳堪用「吞噬」捲軸將龍吞噬了，一身渾厚的氣血直接凝聚成丹。
本來武道金丹需要精氣神三者同修，達到共鳴進而形成金丹，但是因為龍身中的氣血太過旺盛，使得陳堪的精氣神三者不平衡，所以只能是凝聚氣血金丹。
「精」可以看成是氣血，「氣」是內功，而「神」則是精神力，陳堪在風雲位面之前，精氣神三者都是共同進步的，陳堪在劍雨位面自創的《金鐘罩》就是三者同修的神功。
但是到了風雲位面就出問題了，因為帝釋天的壓迫太強了，陳堪一味的提升自己的實力，內家拳的修為精猛勇進，如果按部就班的話，陳堪應該是金鐘罩第五關大圓滿的時候內家拳的才能同步達到抱丹大圓滿，但是陳堪內家拳修為卻早一步達到。
後來因為龍脈和麒麟血，陳堪的「精」和「神」都進展神速，但是「氣」卻拖了點後腿，當然這個問題也不大，因為只是差一點而已，補回來並不難。
真正拉開差距是出現在陳堪「吞噬」龍的時候，龍的一身血肉提升了陳堪的肉身，甚至陳堪還因此自創了煉體神功「淬體訣」，讓肉身更加強大，精神力也因為龍的意志有所提升，但是問題在於內功卻沒有多少進步，雖然後來吸了帝釋天的功力，但是那個時候氣血金丹已經凝聚了，來不及了。
精氣神三者相距太大，無法平衡，所以陳堪無法凝聚成武道金丹，相反的凝聚成了氣血金丹。
用了五千年，陳堪多次廢功創功，幸好陳堪的肉身和精神力強悍，否則一般人還真經不起這樣來回的折騰，「廢功」就兩個字，說起來簡單，但是做起來，那是痛不欲生。
特別是廢掉氣血金丹，如果不是精神力強大，恐怕已經身消道隕了。
這也讓陳堪充分的意識到了一點，就是這些遊輪上的各種捲軸雖然看起來比「主角光環」更好用，但是實際並非如此。
做一個不是很恰當的比喻，使用捲軸能算作是戰術勝利，而「主角光環」則是戰略勝利。
陳堪之前一直認為捲軸可能比「主角光環」好用，比如在美隊位面，陳堪完美的強化了自己，免去了血清的不良影響，這個怎麼看也比美隊這個主角來的好吧。
但是經過這次，陳堪知道自己之前的想法錯了。
拿一部電影中的主角舉例的，一部叫做《大笑江湖》的電影中，主角吳迪光環不可謂不耀眼。
如果在一個環節上他將所得最大化，那最後他一定會死得很慘，一開始得到了白鬍子老爺爺的九陰真經內力，這保證他掉下懸崖不被摔死，正好在崖底遇到黑鬍子老頭，老頭傳給他無相內力，本來應該是兩個內力相合，但是很不巧無相內力抵消了九陰真經內力，讓吳迪變成一個沒有內力的普通人。
正好後來吳迪吃了增強一萬倍功力的毒藥，因為沒有內力所以沒事，要是這個時候他身上有一些內力，那就完蛋了。
在對陣大boss的時候，因為體內被打入一絲絲內力，加上無相神功，吳迪最終成為絕世高手。
這就是「主角光環」，可以算是「不謀一時而謀一世」，捲軸只能讓自己在某個時候得到最好的收穫，是謀一時，而非一世，差距還是不小的。
當然，陳堪最終能夠凝聚武道金丹，還少不了《黃庭經》的作用，陳堪無比慶幸自己選擇的是這本經書，之前說過《黃庭經》中記載著上中下三個丹田的淬鍊之法，陳堪誦讀《黃庭經》其實也在潛移默化的影響著自己，對最後凝練武道金丹有著至關重要的作用。
此刻，陳堪體內的上中下三個丹田好像消失了，只有在原來下丹田的位置被一顆金丹取代，散發著攝人的金光，而原來上丹田的位置此刻就好像是一片海，這就是傳說中的「識海」，在海的中央位置，有一座山。
這座山是原來上丹田中的那座山，而海則是原來的那條河，陳堪五千年，每天誦讀《黃庭經》，誦讀的次數已經超過六百萬遍了。
一開始的時候，山不斷的變高，後來不斷變矮，同時變得更加凝練，等山變小到一定程度之後，又開始不斷變高，再後來又開始變矮，現在就像是一座鐵山一樣，雖然低矮，但質量絕對驚人。
陳堪丹田中的這顆武道金丹，雖然也是叫做「金丹」，但這是陳堪用五千年的修為凝聚出來的，比起那些金丹武者，相差非常大，要是說普通的金丹武者是一顆普通黃豆的話，那麼陳堪的這顆金丹就是一顆黃豆一般大小的鑽石。
除了這些，就是身體上也出現了一些不可名狀的變化，還不知道是好還是壞，不過不管怎麼樣，陳堪自認為已經可以離開這個呆了五千年的位面。
